Bonjour à tous, je viens de m'inscrire.
J'ai 57 ans et je viens d'aprendre que j'ai une Polyarthrite Rumatoïde.
Je prend du Plaquénil.
Je commence avec le régime du Dr Seignalet.
J'ai du mal le matin pour remplacer les tartines beurre confiture et café.
A plus tard,

JA

bonjour joel
ne remplace rien..change.
sinon c'est trop dur..tu peux bien sur utiliser des galettes de riz et ne mettre que de la confiture faite maison..mais si tu essayes de "remplacer" c'est galere..
moi je dejeune souvent des restes du repas de la veille..ou des oeufs..ou je me fais des petites galettes de farine de riz..
sois le bienvenu joel!

Bonjour Gwen,

Les galettes de riz, a tu des indications sur la valeur nutritive.

Je part à 6h30 au travail et j'ai besoin de consistant.

J'ai déjà pensé à un vrai repas le matin, mais j'ai des jours où je n'y arrive pas.

En tout cas merci d'avoir répondu ci-vite.

JA

alors la joel..
j'ai la chance d'avoir le temps puisque j'ai la malchance de ne plus travailler..et donc j'ai le temps d'couter mon corps et de sentir de quoi il a besoin..vrai...
et si tu te faisais cuire des oeufs durs la veille..et tu les emportes..?

bonjour joel
bienvenue à toi
comme dis gwenn-aelle, ne remplace rien, change...c'est un peu comme quand on apprend une nouvelle langue, au début on cherche à traduire chaque mot, et rapidement, on apprend à réfléchir directement dans la nouvelle langue et parler d'une autre façon...
tu trouveras des idées à l'office, je crois que chacun a ses solutions en fonction de ses activités et de son appêtit.

bienvenue joel comme le dise les autres colocataires il faut changer d'alimentation et tu vas y arriver courage et bonne installation
bisous peluche

  Tu as trouvé l'appart! C'est une chance et tu vas vite voir pourquoi. Alors à mon tour de te souhaiter la bienvenue. J'ai commencé il y a peu cette nouvelle alimentation et le matin c'est soit galette de riz au miel (non liquide) soit compote de pomme avec des rondelles de banane; ça nourrit et puis à partir de cela on peut varier. Mais prends ton temps pour t'installer, ça fait deux mois à peine que je suis là et j'ai pas été encore dans toutes les pièces!!!! Mais Vaut mieux commencer en douceur et garder le cap. Bon courage Joel

Merci de votre accueil et de vos conseils.

Je vais voir à l'office.

A plus tard

Joel

bienvenue dans l'appart!!

Moi aussi je suis posté, je commence à 6h20, mais j'ai la chance de pouvoir pauser à 9h30 pour déjeuner.

c'est vrai que les galettes de riz, c'est pas assez consistant, même avec de la purée d'amande ou de la confiture. j'avis pris l'habitude de faire une crème Budwig assez consistante:

2 bananes, 2 yaourts soja nature, 1 jus de citron, du miel liquide,  2 C à soupe d'huile de colza, des graines de pavot (décoration?), du quinoa soufflé et de la farine de sarrazin pour épaissir et tenir au corps.

le post original doit être dans une pièce de l'appart avec d'autres recettes.

à bientôt

Manu

bienvenu Joel67!nous sommes tous là pour t'aider.comme Manu,je te conseille aussi la créme Budwig pour débuter .Sinon les crépes au sarrasin c'est pas mal non plus,mais c'est plus long.bon courage quand meme!    

Boujour à vous tous.
Je suis arrivé dans l'apart en Aout 2005.
J'ai commencé le régime mis Aout.
J'ai pris du Plaquenil pendant 6 semaines. J'ai repris le travail en septembre en meilleurs état.
Puis j'ai arrêté le plaquenil, depuis 4 mois. J'ai un généraliste qui me conseil....c'est une chance. J'ai arrêté le Plaquenil sous surveillance médicale donc.
Je n'ai rien contre les traitements, je sais qu'ils sont quelques fois indispensable. Quand j'ai arrêté le Plaquenil, je suis allé voir le médecin toutes les semaines.
Physiquement je me sens très bien, 90% des problèmes en moins (raideurs le matin, douleurs qui bloquait une articulation etc...)
Le Plaquenil m'a peut-être aidé au début?
J'ai perdu 10 kg avec le changement d'habitude allimentaire.
Je mange plus équilibré.
Merci de votre aide en aout septembre .
J'ai fais comme vous me l'avez dit. Je mange autre chôse et je n'ai pas cherché à remplacer (par exemple le pain, le fromage...).
Si je peux j'essaierais d'aider, question de temps.

Merci à indra, manu, Fra, peluche......et les autres qui contribuent ou qui mettent leurs expériences...

A bientôt
Joël

Bonjour JOEL

Merci pour cette retrospective et le bilan de cinq mois de "régime" ;un bel encouragement pour tous les hesitants ou hesitantes

je pense que MANU sera interessé par votre témoignage sur son blog

Bonne journée

PETZOUILLE

oui, faudra que je j'aggrandisse le cadre du blog, car les témoignages pour la PR ont leur place à côté de ceux pour la SPA...

je pense que le site aura une ou 2 pages dédiées à la PR!

Merci Joël pour le retour d'informations!! et bonne continuation


Manu

  Joêl !!!! Suis un p'tit peu en retard !!!
J'avais des blèmes informatiques !!!
Merci pour ton témoignage  
biz

 
j'suis un peu en retard .
j'ai aussi une per
Au p'tit dej, au debut je mangeais galettes de riz et amandes, maintenant je prends un bol de complement alimentaire ultrainflamX http://www.metagenics.com/products/spotlight/UltraInflamX/
le regime est hyper dur, tu sens si tu fais un ecart des la digestion, lais;;;ta vie va changer!!!

Bonsoir Cath,

Je crois pas trop aux solutions toutes faites, ni au remêde miracle.
Je fait le régime Seignalet et c'est tout.
Je pense qu'il faut trouver ce que nous avons besoin dans l'alimentation qui reste. IL y a suffisamment de chose à des prix normaux pour avoir une alimentation équilibrée.

Le matin je fait deux crèpes de sarrasin, avec fruits frais de saison, fruits sec, amandes, café ou tisane.
Je me relève de nouveau à 5h30 et je mange à 6h.
Avec cela je tient très bien jusqu'a midi.

Tout ce que l'on peut faire c'est partager nos expériences.
Chacun de nous est un cas diférent.
Moi si je fait un écarts (et j'en fait très peu) je le sent surtout le matin 2 ou trois jour après.

Mon pêché mignon ce sont les religieuses (les gateaux, pas les nones) et les jeunes boulangers du village en font de très bonne.
En 3 mois, cela m'est arrivé une fois.....
Psychologiquement, c'est meilleurs que la frustration.....
Faut trouver son propre rythme....

Bonne soirée,

Joel

  Joël!
Tu as bien amorcé le changement me semble-t-il!
As tu encore une activité professionnelle? C'est peut-être plus difficile dans ce cas.
Etant à 56 ans en invalidité pour une sclérose en plaques, je trouve plus facile de faire le régime étant donné que je prends mes repas à la maison mais beaucoup de ceux qui travaillent trouvent une solution.
bonne continuation, tien nous au courant de tes progrès.

Bonjour christinej,

Oui je suis en activité, j'ai de la chance d'être fonctionnaire et de pouvoir moduler mes horaires. C'est à dire que les matins ou cela ne vas pas ou il me faut un peu plus de
temps et bien je commence plus tard et je fini la journée plus tard.
le midi je fait mes gamelles avec du riz, des crudités, du poissons.....que je prépare la veille.
A la rentrée de septembre j'ai bien cru que je n'y arriverais pas, c'est dans cette période que j'ai pris du Plaquenil (1 mois et demi) et que j'ai commencé le régime. Le mois de septembre à été un peu difficile, puis ensuite , plus du tout. Je suis au début de d'une PR.
Mais je suis très actif syndicalemnt et politiquement.
Quand j'abuse un peu trop cotés activités, la fatigue s'installe. Depuis le régime, deux ou trois jours de tranquilités et ensuite ça vat.

Et toi, comment tu gère?

Bonne soirée

Joël