Bonjour,
Un bilan au bout de 5 semaines... n'est ce pas un peu trop tôt? Je ne pense pas puisque certains membres constatent une amélioration au bout d'un mois et parfois même au bout de 3 semaines! Cela prouve qu'un mois de régime peut déjà produire des conséquences positives. Ces témoignages sont pleins d'espoirs pour les personnes atteintes d'une SPA mais nous renvoient également à notre propre situation. Or force est de constater qu'au bout d'un mois le régime n'a eu en ce qui me concerne aucun effet!
Je suis le régime strictement sans écart et je vais même jusqu'à cuire mes aliments à la vapeur. Les compléments alimentaires sont pris tous les matins: ergyphilus, bion3, ergymag, toco 500(vit.E) et acerola 500(vit.C).
seuls les anti inflammatoires me font de l'effet. j'essaie d'en prendre qu'un tous les 2 jours pour éviter leurs effets néfastes. les douleurs sont toujours aussi vives, pas de dérouillage plus rapide le matin etc.
Parallèlement, j'ai essayé de m'attaquer aux conséquences de la maladie (les inflammations) en suivant les recommandations du prof. Petzouille: limiter la consommation de W6 et priviligier les W3. Assaisonnement uniquement à l'huile de Colza et je mange principalement des crudités, fruits, riz, pomme de terres, poissons et viande blanche en quantité limité. j'ai essayé d'accélerer le processus de desencrassage en faisant une monodiète de pommes. sans effet! Je ne pense pas que ce soit à cause d'un surpoids puisque je fais 1M93 pour moins de 80kg!
La plupart des membres me répondront que c'est trop tôt et qu'il faut continuer. Ne vous ijquiétez pas, c'est bien ce que j'ai l'intention de faire. je reviendrai faire un bilan au 2ème mois et j'espère au moins que le suivi stricte de ce régime provoquera une petite amélioration. Pour l'instant ce n'est malheureusement pas le cas.
Peut être que certains d'entre vous ont vécu la même situation et ont vu leur situation s'améliorer beaucoup plus tard. Si c'est le cas, merci de témoigner.
Dernière chose: en attendant de voir les effets du régime, il faut bien se soigner. Je prend pour l'instant un anti inflammatoire (chrono indocid) à diffusion prolongée. Cela fait des mois que j'en prends. Y a t-il un risque sur le long terme? prenez vous un autre AINS plus efficace. Avez vous essayer la griffe du diable? est ce efficace. Bref vous l'aurez compris, j'essaie de soulager mes douleurs. Merci d'avance pour votre aide.
A bientôt.

Attention Boulou, BION 3 contient de l'amidon de blé.

http://lappart.aceboard.fr/74834-160-8255-0-Bion.htm

Prends garde.

   

bonjour

1 mois c'est court et c'est déjà beaucoup!
Es-tu passé par une phase de desencrassage??

Pour ce qui est du régime, en effet, tu le suis à la lettre, et j'espère que ton implication sera rapidement récompensée. La durée moyenne pour juger l'efficacité est de 3 mois, mais tu as bien compris que chacun est différent, donc il n'y a pas de règles stricte.

As tu remarqué que tes nuits sont meilleurs? ton sommeil plus réparateur? la raideur matinale plus faible? Plus en forme la journée?
Les premiers signes de l'améliorations ne seront pas flagrants tout de suite.

dernièrement, pour la phyto, j'ai fait un topo pour les rhumatismes là:
http://spondylarthrite-alimentation.info/doku.php/nutrition/phytotherapie

Bonne continuation

Manu

Bonjour,
Hélas, non! aucune amélioration: toujours les mêmes raideurs matinales et des nuits toujours aussi peu reposantes à cause de la douleur (sauf quand je suis sous AINS bien sûr).
J'ai bien effectivement ressenti les effets du désencrassage pendant environ 3 semaines (intense fatigue, vertiges etc.). J'ai remarqué que j'allais uriner très souvent. Est ce les effets du désencrassage qui continuent ou bien les compléments alimentaires (vit.C?).
En ce qui concerne Bion 3, merci pour l'info. Mais je vous avouerai que je suis sceptique... j'ai du mal à croire que l'amidon de blé en quantité aussi réduite puisse remettre en cause complétement l'entière efficacité du régime! mais bon, autant mettre toutes les chances de mon côté. ma boîte se termine. que me consseillez vous?
Merci pour le lien Manu mais je connais déjà ce topo, du reste très bien fait. (j'en profite pour te remercier et te féliciter de tout le travail fourni (forum, ton blog, tes témoignages sur de multiples sites, tes topos etc.). C'est très très précieux.  Je voulais juste savoir si certaines personnes ont pu vérifier les effets de la griffe du diable (en ampoule, en gélules?).
Allez, je retourne à mes pommes...

bon en ce qui me concerne j'ai 5 semaines de regimes et les effet plutot positif mais qui ne dure pas. regarde se que j'ai poste (remission instable) il y a 3 jours.ensuite je n'ai jamais pris AINS, seul 1 petit sachet d'aspegic et generalement ca me suffit et comme je pense etre encore en decrassage j'ai des symptomes bizare. la griffe du diable j'en et pris avant de connaitre le regimes c'est tres efficaces pour de petite douleur.

DOULEUR DEPUIS 15 ANS SPA DIAGNOSTIQUE EN FEVRIER 2006
acroche c'est bientot la fete.

Boulou nous avons dû commencer le régime quasiment en même temps (le 28 août pour moi), pour l'instant je n'ai pas d'améliorations sur le plan de la SPA, mais comme j'ai la chance!d'avoir plein d'autr maladies auto-immunes et d'encrassage, je sens des améliorations :
- côté intestinal, nette amélioration du transit,
- plus de douleur du colon droit,
- j'ai également arrêté les inhalations aux corticoïdes pour l'asthme, sans voir apparaître de crises (c'est la première fois depuis 3 ans),
- je me sens moins fatiguée.
Donc, j'en conclus que pour la SPA, je verrai progressivement des améliorations et en attendant je continue mes AINS (depuis 6 ans)
Pour ce qui est de la griffe du diable, ça n'a jamais été très efficace sur mes douleurs, mais il vaut mieux que tu essayes et te fasses une idée, nous réagissons tous différement face à la douleur.
Bon courage

@ Boulou:

Pour bion3, je crois que dans la SPondylarthrite ankylosante (SPA), le blé en sous forme d'amidon (moins d'un gramme dans une gellule) ne devrait pas avoir d'impact néfaste. D'autres pathologies très sensibles au gluten (spasmo par exemple) peuvent réagir différemment. Si effet il y a, je pense qu'il faudrait plutôt regarder dans le mode de fabrication du gros comprimé multicouche.

Pour avoir pas mal navigué sur les forum SPA et avoir croisé un paquet de malades en rémission avec le régime, je peux vous l'assurer => certains malades très bien stabilisé peuvent réintroduire (en petite quantité) du gluten dans leur alimentation.

Moi, par exemple, si je mange occasionnellement un peu de gluten, c'est plutôt du côté des allergies ORL que ça va flamber, pas du côté articulation.

@ Nane et @ Piou

Votre patience portera ses fruits.

Bonne continuation à tous


Manu

Bonjour, cela fait au moins 9 mois que je suis le régime - en faisant assez souvent des entorses - pour une spa.
Contrairement à la période ou je l'ais démarré (j'allais 2 fois chez le kiné par semaine, je dormais très mal, douleurs très vives, anti inflammatoire 3 fois par jour), maintenant je n'ai plus besoin d'aller chez le kiné, je ne prend plus qu'1 celebrex 200 mg tous les 2 jours pour des douleurs matinales aux hanches.
Donc ce n'est pas encore la rémission complète mais c'est une rémission forte !
Courage ! pensez à la prêle et à la reine des prés !

Citation :

Loïc  a dit : Bonjour, cela fait au moins 9 mois que je suis le régime - en faisant assez souvent des entorses - pour une spa. Contrairement à la période ou je l'ais démarré (j'allais 2 fois chez le kiné par semaine, je dormais très mal, douleurs très vives, anti inflammatoire 3 fois par jour), maintenant je n'ai plus besoin d'aller chez le kiné, je ne prend plus qu'1 celebrex 200 mg tous les 2 jours pour des douleurs matinales aux hanches. Donc ce n'est pas encore la rémission complète mais c'est une rémission forte ! Courage ! pensez à la prêle et à la reine des prés !

Content de savoir que tu te portes bien!!

Manu

super loïc continue courage

Courage, de mon coté j'en suis à mon 9ième mois sans AINS, alors que je 'tournais' à 2 Celebrex 200/jour. La raideur matinale? Les uvéites à répétition? Oubliées pour le moment...
Par contre je me sens plus fatigué, mais pour rien au monde je ne reviendrais à la situation d'avant le régime: lors de crises je ne pouvais même plus tourner dans mon lit!!!!

Tu peux m'envoyer des messages persos si tu souhaites plus de détails ;-)

Benjamin

Une petite cure de vitamine peut'tre monsieur???
(j'ai recopié l'ordo qu'un homéo-nutrithérapeute Seignalien m'a faite en 2003 et que je suis toujours => voir au balcon; ça peut servir).

Bravo et merci pour vos témoignages!! Je vois qu'à 9 mois de régime, vous vous portez défénitivement mieux! Super!!

Manu

C'est très encourageant, pour nous qui en sommes au début et toujours sous AINS, voire en même temps sous antalgiques.

Bonjour à tous,
Tes messages sont très encourageants Benjamin. Cela veut dire que le régime peut être dénué d'efficacité pendant les premiers temps (1 ou 2 premiers mois) et se révéler positif par la suite. Il est vrai que c'est rageant de respecter scrupuleusement le régime avec les compléments, de limiter les graisses et de voir au lendemain d'une monodiète de pommes que les douleurs n'ont pas régresser d'un pouce!!!  on se dit qu'il y a un truc qu'on ne fait pas bien. Allergie à un aliment? lequel? alors je note tout ce que je mange en espérant détecter le fautif!
Allez on ne va pas se laisser abattre. j'ai par contre une question concernat les AINS mais je vais faire un nouveau post dans le "B.A ba du régime" pour plus de clarté. merci de vous y référer si vous êtes sous AINS. A bientôt.